Risikofaktoren
Informationen zu wichtigen Risikofaktoren, das heisst fördernde Umstände für Herzkreislaufkrankheiten, wie Herzinfarkt, Himschlag oder Durchblutungsstörungen der Beine:
- Rauchen
- Bluthochdruck, überlastet das Herz und Gefässe, fördert die "Arterienverkalkung"
- Cholesterinerhöhung, bzw. Erhöhung verschiedener Blutfette, machen das Blut dickflüssiger, lassen die Blutgefässe rascher altern
- HDL, das heisst Cholesterin-Schutzfaktor. Ideal über 1.8 mmol (oder Verhältniszahl von Cholesterin zu Schutzfaktor unter 5)
- Blutzucker: Zuckerkrankheit führt ebenfalls zu Gefässschäden an Herz, Beinen, sowie auch Augen und Nieren
- Idealerweise keine Zigaretten
- Normaler Blutdruck bis 140/90 mmHg für Jüngere. Erhöhter Blutdruck über 160/95 mmHg.
Blutzucker: Ideal bis 5.0 mmol (bzw. 200mg%). Krankhaft erhöht: über 6.0 mmol (bzw. über 250 mg%) - Nüchternzucker gut bis 5.6 mmol, schlecht über 7.0 mmol (bzw. 126mg%)
- Übergewicht fördert Gelenk- und Rückenleiden, verschlimmert Blutzuckerkrankheiten, Bluthochdruckleiden, erhöhtes Operationsrisiko
- Bewegungsmangel fördert Übergewicht, Zuckerkrankheit, verschlechtert Rückenleiden und gewisse andere rheumatische Krankheiten, fördert Unbeweglichkeit, Stürze und Knochenbrüche