Huettenrauch

Informationen zu wichtigen Risikofaktoren, das heisst fördernde Umstände für Herzkreislaufkrankheiten, wie Herzinfarkt, Himschlag oder Durchblutungsstörungen der Beine:

• Rauchen
• Bluthochdruck, überlastet das Herz und Gefässe, fördert die "Arterienverkalkung"
• Cholesterinerhöhung, bzw. Erhöhung verschiedener Blutfette, machen das Blut dickflüssiger, lassen die Blutgefässe rascher altern
• HDL, das heisst Cholesterin-Schutzfaktor. Ideal über 1.8 mmol (oder Verhältniszahl von Cholesterin zu Schutzfaktor unter 5)
• Blutzucker: Zuckerkrankheit führt ebenfalls zu Gefässschäden an Herz, Beinen, sowie auch Augen und Nieren
• Idealerweise keine Zigaretten
• Normaler Blutdruck bis 140/90 mmHg für Jüngere. Erhöhter Blutdruck über 160/95 mmHg.
  Blutzucker: Ideal bis 5.0 mmol (bzw. 200mg%). Krankhaft erhöht: über 6.0 mmol (bzw. über 250 mg%)
• Nüchternzucker gut bis 5.6 mmol, schlecht über 7.0 mmol (bzw. 126mg%)
• Übergewicht fördert Gelenk- und Rückenleiden, verschlimmert Blutzuckerkrankheiten, Bluthochdruckleiden, erhöhtes Operationsrisiko
• Bewegungsmangel fördert Übergewicht, Zuckerkrankheit, verschlechtert Rückenleiden und gewisse andere rheumatische Krankheiten, fördert Unbeweglichkeit, Stürze und Knochenbrüche