Huettenrauch

Risikofaktoren für Herzkreislaufkrankheiten

• Rauchen : Ein maßgeblicher Risikofaktor für Herzkreislaufkrankheiten.
• Bluthochdruck : Überlastet das Herz und Gefäße und begünstigt die Arterienverkalkung.
• Cholesterin und Blutfette : Erhöhungen lassen das Blut dickflüssiger werden und beschleunigen das Altern der Blutgefäße.
• HDL (Cholesterin-Schutzfaktor) : Idealwert über 1,8 mmol. Ein gutes Verhältnis von Cholesterin zu Schutzfaktor liegt unter 5.
• Blutzucker : Ein erhöhter Wert kann Gefäßschäden in verschiedenen Körperregionen verursachen.
  • Ideal: Bis 5,0 mmol
  • Kurbelhaft erhöht: Über 6,0 mmol
  • Nüchternzucker: Gut bis 5,6 mmol, schlecht über 7,0 mmol.
• Übergewicht : Verursacht Gelenk- und Rückenprobleme, verschlimmert Diabetes und Bluthochdruck, und erhöht das Operationsrisiko.
• Bewegungsmangel : Kann Übergewicht, Diabetes und bestimmte rheumatische Krankheiten fördern und erhöht das Risiko für Unbeweglichkeit, Stürze und Knochenbrüche.

Empfehlungen: Nichtrauchen, Blutdruckwerte bis zu 140/90 mmHg für jüngere Menschen und regelmäßige Bewegung.